उत्तम, स्वस्थ त्वचा के लिए 5 आवश्यक कदम
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, प्रदूषण, तनाव और यहां तक कि हमारा आहार भी हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। यही कारण है कि चेहरे की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है उज्ज्वल रंग, ताजा और युवा. इस लेख में हम आपको उत्तम त्वचा के लिए आवश्यक कदमों पर एक संपूर्ण मार्गदर्शिकाव्यावहारिक सुझावों और प्राकृतिक व्यंजनों के साथ, ताकि आप अपनी त्वचा की सर्वोत्तम देखभाल कर सकें।
गहरी सफाई: स्वस्थ त्वचा की ओर पहला कदम
चेहरे की सफाई त्वचा की देखभाल का मूल स्तंभ है. दिन के समय त्वचा पर जम जाती है गंदगी गंदगीमेकअप, तेल और प्रदूषकों के निशान जो रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और दाग-धब्बे पैदा कर सकते हैं। इससे बचने के लिए यह आवश्यक है त्वचा को साफ करें हर सुबह और रात. यह कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए एक अच्छा विकल्प यह है कि आप हमारे गाइड पर जाएँ। अपना चेहरा अच्छी तरह से साफ करें.
अपना चेहरा सही तरीके से कैसे साफ़ करें?
- अपना चेहरा धो लें गर्म पानी और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त क्लीन्ज़र।
- से बचें आक्रामक साबुन जो त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बदल सकता है।
- जैसे प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें तेल सफाई विधि (ओसीएम)अरंडी के तेल को वनस्पति तेलों जैसे जोजोबा या बादाम के तेल के साथ मिलाकर बनाया जाता है।
- यदि आप घर पर बना क्लीनर पसंद करते हैं, तो मिश्रण करें दलिया, दही, नींबू और जैतून का तेल और इसे अपने चेहरे पर 15 मिनट तक लगाएं और फिर धो लें।
एक्सफोलिएशन: आपकी त्वचा को नया बनाता है और अशुद्धियाँ दूर करता है
एक्सफोलिएशन मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और चेहरे की चमक में सुधार होगा। यह कदम आपकी त्वचा को मुलायम और अशुद्धियों से मुक्त रखने के लिए आवश्यक है। अधिक व्यंजनों के लिए, आप हमारा लेख देख सकते हैं घर का बना फेस स्क्रब.
आपको अपनी त्वचा को कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए?
- तैलीय त्वचा के लिए: सप्ताह में 2 से 3 बार.
- संवेदनशील त्वचा के लिए: सप्ताह में 1 बार.
- सामान्य त्वचा के लिए: सप्ताह में 2 बार.
घरेलू स्क्रब बनाने की विधि
इस प्राकृतिक स्क्रब को आजमाएं: मिश्रण नींबू का रस, शहद और चीनी. इसे हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ लगाएं और गर्म पानी से धो लें।
फेशियल टोनर: त्वचा का संतुलन बहाल करना
टोनर एक महत्वपूर्ण कदम है पीएच बहाल करें त्वचा की देखभाल करें और उसे जलयोजन के लिए तैयार करें। इसके अलावा, यह चेहरे को तरोताजा और टोन करता है, जिससे चेहरे पर दृढ़ता आती है। यदि आप उन उत्पादों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं जो आपकी इसमें मदद कर सकते हैं, तो आप हमारी सूची देख सकते हैं पुरुषों के लिए सौंदर्य उत्पाद.
सबसे अच्छा प्राकृतिक टॉनिक कौन सा है?
El वर्दे टी यह त्वचा को आराम देने वाला एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी टॉनिक है। चेहरा साफ करने के बाद ठंडी चाय को कॉटन बॉल की सहायता से अपने चेहरे पर लगाएं।
हाइड्रेशन: उम्र बढ़ने से रोकने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम
हाइड्रेटेड त्वचा स्वास्थ्य का पर्याय है. जलयोजन त्वचा की लोच और कोमलता को बनाए रखता है, तथा झुर्रियों और अभिव्यक्ति रेखाओं को रोकता है। सर्वोत्तम उत्पाद चुनने के लिए, आप इसके बारे में जान सकते हैं त्वचा के प्रकार के अनुसार देखभाल.
आदर्श मॉइस्चराइज़र कैसे चुनें
- यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो चुनें हल्की क्रीम जेल आधारित.
- शुष्क त्वचा के लिए, उपयोग करें अधिक पौष्टिक उत्पाद हयालूरोनिक एसिड और प्राकृतिक तेलों के साथ।
- लगाना न भूलें आँख का समोच्च इसमें विटामिन ई और कैमोमाइल जैसे तत्व हैं जो काले घेरे और सूजन को कम करते हैं।
सूर्य से सुरक्षा: उम्र बढ़ने के विरुद्ध अंतिम सुरक्षा कवच
सूर्य समय से पहले बुढ़ापा और त्वचा पर दाग-धब्बों का एक मुख्य कारण है। घिसाव सनस्क्रीन यह बादल वाले दिनों या सर्दियों में भी महत्वपूर्ण है। यदि आपको इन विषयों पर अधिक जानकारी चाहिए, तो कृपया हमारे अनुभाग से परामर्श लें पुरुषों में चेहरे की सफाई आपके लिए उपयोगी हो सकता है.
सही आवेदन के लिए सुझाव
- कम से कम एक सुरक्षात्मक आवरण का उपयोग करें एसपीएफ़ 15हालांकि एसपीएफ 30 या उससे अधिक आदर्श है।
- कम से कम इसे लागू करें 30 मिनट सूर्य के संपर्क में आने से पहले।
- इसे हर बार पुनः लागू करें दो घंटे, खासकर यदि आपको पसीना आता है या आप भीग जाते हैं।
इनका पालन किया जा रहा है 5 आवश्यक कदम, आपको स्वस्थ, चमकदार और अधिक सुरक्षित त्वचा मिलेगी। अपनी दिनचर्या को स्वस्थ आदतों से परिपूर्ण करें, जैसे पर्याप्त पानी पिएंअच्छी नींद लें और संतुलित आहार लें।
बहुत अच्छा नोट, मैं जानना चाहता हूं कि मुझे कितने दिनों में अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए या सफाई करनी चाहिए, धन्यवाद
हाय लुसियानो !! एक्सफोलिएशन सप्ताह में एक बार अवश्य करना चाहिए क्योंकि यह कुछ अधिक आक्रामक होता है। जहां तक सफाई का सवाल है, तो यह सलाह दी जाती है कि इसे हर रात सोने से पहले कम से कम करें। गले लगना!
मैं कुछ समय के लिए चरणों का पालन कर रहा हूं लेकिन मेरे पास हाइड्रेशन के बारे में एक प्रश्न है क्योंकि मुझे नहीं पता कि मुझे किस प्रकार की क्रीम का उपयोग करना चाहिए, क्या किसी भी प्रकार की क्रीम इसके लायक है? क्योंकि मैंने कुछ कोशिश की है लेकिन वे बहुत चिकना हैं और कुछ भी जल्दी से अवशोषित नहीं होता है और मुसब्बर जल्दी से अवशोषित हो जाता है लेकिन मुझे नहीं पता कि इसका वही प्रभाव है या नहीं। धन्यवाद
बेन, मैं आपको यह पता लगाने के लिए एक परीक्षण करने की सलाह देता हूं कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। अपने त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें और एक बार जब आप इसे स्पष्ट कर लें, तो अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त क्रीम खरीदें। यह बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए नहीं कि यह एक महंगी या सस्ती क्रीम है जो आपके लिए बेहतर काम करेगी, कुंजी आपकी त्वचा के लिए सही प्रकार की क्रीम ढूंढना है (यह जानना कि आपकी त्वचा का प्रकार पहले से क्या है)
मुझे लेख पसंद आया, लेकिन मेरा एक सवाल है। क्या ये टिप्स तैलीय और मुंहासे वाली त्वचा के लिए उपयोगी हैं?
एक ग्रीटिंग और धन्यवाद.
हाय ओवी! प्रक्रिया बिल्कुल समान है, लेकिन एक सामान्य मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने के बजाय, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक विशिष्ट मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना होगा। गले लगना!
मुझे यह पसंद है लेकिन मेरी त्वचा पर बहुत सारे मुहांसे हो जाते हैं
मेरी बोली जो मेरे चेहरे के लिए अच्छी है
यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है
किस तरह का दही
प्राकृतिक दही