वजन कम करने के लिए सर्वोत्तम आसव

जब हम गर्मियों के आगमन की झलक देखना शुरू करते हैं तो वजन कम करना एक लक्ष्य बन जाता है, लेकिन जब हम गर्मियों से वापस लौटते हैं तब भी वजन कम करना एक लक्ष्य बन जाता है। पहले मामले में, शरीर को स्विमसूट में दिखने के लिए तैयार करना। अरे, थोड़ा व्यर्थ होना इतना बुरा नहीं है, ठीक है? और दूसरे मामले में, हमारी सुयोग्य छुट्टियों के दौरान की गई ज्यादतियों के बाद अपना फिगर ठीक करने के लिए, क्योंकि जब हम आराम से धूप में अपनी योजनाओं का आनंद ले रहे होते हैं तो मिठाई, बीयर, अच्छा टैपा या क्लासिक स्नैक के बारे में कोई भी कड़वा नहीं होता है। . इस लेख में हम आपको दिखाने जा रहे हैं वजन कम करने के लिए सर्वोत्तम आसव, जो, वैसे, अब जब तापमान गिर रहा है, वे पीना भी चाहते हैं।

आइसक्रीम, स्लशीज़, पॉप्सिकल्स और ठंडी बियर या शीतल पेय का स्थान गर्म पेय ने ले लिया है। या, कम से कम, वे क्लींजिंग इन्फ्यूजन पीने को इतना पागलपन भरा नहीं बनाते हैं। ध्यान दें कि यदि आप चाहें तो आप उन्हें ठंडा खा सकते हैं, इसलिए अब आपकी व्यक्तिगत देखभाल में देरी करने का कोई बहाना नहीं है और अपनी कमर के आसपास के ग्राम वसा और सेंटीमीटर से छुटकारा पाना शुरू करें जो आपके वापसी सामान में घुस गए हैं। इसके लिए तैयार रहें पेट खोना और आपके पास जो भी वॉल्यूम बचा है।

इन्फ्यूजन जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं

यदि आपने पहले से ही अपना काम करने का फैसला कर लिया है, तो जिम जाएं (सिर्फ साइन अप करना इसके लायक नहीं है), और अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक चिंता करें, जो न केवल सौंदर्यशास्त्र के लिए मायने रखता है, बल्कि आपके शरीर को स्वस्थ फिटनेस की स्थिति में वापस लाना भी है। यह बहुत जरूरी है, इन पेय पदार्थों पर ध्यान दें जो आपकी मदद कर सकते हैं।

ग्रीन टी और फैट बर्न करना शुरू करें

एक चमत्कारिक उपाय जो मदद करता है मोटापा घटाओ आपके शरीर में क्या है और उन खतरनाक लव हैंडल्स के लिए क्या जिम्मेदार है जो आपको उपेक्षित दिखाते हैं? कम से कम फिलहाल तो ऐसा कोई चमत्कार नहीं है. लेकिन हमारे पास ऐसे पेय हैं जो वसा जलाने में बहुत मदद कर सकते हैं, जैसे वर्दे टी.

यह पेय वसा को जला सकता है इसका कारण इसमें मौजूद कैटेचिन, यौगिक हैं जो एंटीऑक्सिडेंट हैं और चयापचय को उत्तेजित करते हैं, जिससे वसा तेजी से जलती है।

हमें यह तथ्य जोड़ना चाहिए कि इस चाय में कैफीन भी होता है, जो यदि आप खेल खेलते हैं, तो आपके खेल प्रदर्शन में सुधार करेगा। तो इससे आपको दोगुनी मदद मिलती है वजन कम करने के लिए ग्रीन टी पिएं.

आदर्श है एक अर्क सुबह और दूसरा दोपहर के भोजन के बाद पियें, क्योंकि इस तरह आप पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर रहेंगे। आप नींद आने के जोखिम के बिना कॉफी की जगह ले सकते हैं, क्योंकि ग्रीन टी भी उतनी ही उत्तेजक होती है।

अदरक आसव: तेज़ भूख को अलविदा कहें

पेट को कम या ज्यादा खाने की आदत हो जाती है और आपको फिर से नए आहार की आदत डालने के लिए इसे फिर से शिक्षित करना होगा। अगर आपने कुछ समय से बहुत ज्यादा खा लिया है तो अब आपका पेट खाना मांगेगा। लेकिन निःसंदेह, आप आहार पर हैं! हालाँकि, आप इसे लेकर अपने पेट को चकमा दे सकते हैं और अपने सिर का ध्यान भटका सकते हैं अदरक का आसव.

यह पेय मदद करता है भूख को दबाओ प्लस, शरीर का तापमान बढ़ाता है और, इसके साथ, चयापचय व्यय बढ़ जाता है, इसके लिए धन्यवाद थर्मोजेनिक गुण. इसके प्रभावी होने के लिए, भोजन से पहले आसव लें।

हिबिस्कस चाय की मूत्रवर्धक शक्ति

शायद आपके पास है द्रव प्रतिधारण. यदि आपको पेट फूला हुआ महसूस होता है और आप अधिक बाथरूम नहीं जाते हैं तो आपको पता चल जाएगा। इस समस्या के लिए नमकीन खाद्य पदार्थ काफी हद तक जिम्मेदार हैं, हां, वे चिप्स, सॉसेज, अचार और अन्य खाद्य पदार्थ जिनके आप कुछ हफ्ते पहले आदी हो गए थे और जिनके जमा होने वाले तरल पदार्थ के कारण आपका वजन अतिरिक्त बढ़ जाता है।

गुड़हल की चाय पियें यह आपको उस तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करेगा और इस प्रक्रिया में, यह आपके दिल की देखभाल करेगा और आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करेगा, क्योंकि यह एक एंटीऑक्सीडेंट पौधा है।

घोड़े की नाल आसव

La हॉर्सटेल आसव यह हिबिस्कस चाय के समान उद्देश्य को पूरा करता है, क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक गुण भी होते हैं और इसकी सिलिकॉन सामग्री के कारण त्वचा, बाल और नाखूनों को सुंदर और मजबूत बनाता है।

आदर्श यह है कि हॉर्सटेल इन्फ्यूजन को खाली पेट लिया जाए, ताकि इसका प्रभाव पूरे दिन बना रहे।

चिंता के लिए पुदीना आसव

आहार पर जाने से चिंता उत्पन्न हो सकती है और, जब हमें चिंता होती है, तो हम खुद को भोजन या अन्य बदतर बुराइयों सहित सभी प्रकार के प्रलोभनों में आसानी से गिरने की अनुमति देते हैं। इसलिए, हाथ पर रखें टकसाल जलसेक यह एक उत्कृष्ट विचार है, क्योंकि यह पौधा तनाव कम करता है और आपको स्वस्थ रखता है.

इसके अलावा, पुदीना पाचक होता है और अगर आपको लगता है कि आपका पेट असहज है तो यह इस समस्या से भी राहत दिलाएगा।

दालचीनी वाली चाय और मीठे से दूर रहें

तनाव और खान-पान की ख़राब आदतें हमें मीठा खाने की ओर प्रेरित कर सकती हैं। रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करने वाले इन्फ़्यूज़न लेने से रेफ्रिजरेटर पर आक्रमण करने के उन आवेगों से बचा जा सकेगा। वह दालचीनी की चाय इसका स्वाद अच्छा है, मीठा है और इसमें आपके स्वास्थ्य के लिए दिलचस्प गुण हैं।

आप दोहरे प्रभाव के लिए दालचीनी के साथ एक आसव तैयार कर सकते हैं या बस अपने किसी अन्य आसव में दालचीनी की एक छड़ी मिला सकते हैं।

इन्फ्यूजन लेने की आदत डालने की तरकीबें

हम जानते हैं कि कॉफी, बीयर और अन्य क्लासिक पेय जो हमें पसंद हैं, उनसे स्विच करना पहली बार में मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह सिर्फ आदत की बात है। यकीन मानिए, इन ड्रिंक्स को इन इन्फ्यूजन से बदलने से आपके शरीर को कुछ नहीं होगा और इसके विपरीत, आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा।

आप इन्फ़्यूज़न को गर्म या ठंडा पी सकते हैं, इसलिए यदि आप शीतल पेय या गर्म पेय चाहते हैं तो यह आपको अपनी इच्छा के साथ खेलने की अनुमति देता है। यदि आप कुछ ठंडा चाहते हैं तो बर्फ डालें, स्वाद और सुगंध देने के लिए खट्टे फलों के टुकड़े डालें, मीठा करने के लिए दालचीनी या इसे और अधिक उत्कृष्ट स्पर्श देने के लिए थोड़ा सा मलाई निकाला हुआ दूध डालें।

यदि आपको प्यास लगने पर तरल पदार्थ पीने में कठिनाई होती है, तो लाभ उठाएं और इन्फ्यूजन पिएं। अधिक से अधिक पीने की आदत अपनाएं, भले ही यह समय-समय पर छोटे घूंट में ही क्यों न हो, जब भी आपको याद आए, एक आसव या एक गिलास पानी घूंट-घूंट करके पिएं।

अपने लिए प्रयोग करने और नए स्वाद बनाने के लिए अलग-अलग इन्फ्यूजन आज़माएं और मिश्रण बनाएं।

इन कर रहे हैं वजन कम करने के लिए सर्वोत्तम आसव और तरकीबें ताकि आप इसके सभी लाभों का लाभ उठा सकें और आज ही अपना ख्याल रखना शुरू कर सकें।